⚡ ЕнергияНачинаещи✦ Препоръчано
Енергийна практика за 5 минути
Когато нямаш дори 10 минути — тази практика е за теб. Бърза, ефективна, заредваща.
5 минути Начинаещи ~25 калории
Видео урокът скоро ще бъде наличен
Следвай стъпките по-долу, за да практикуваш практиката
Пози в практиката
1
Скачане на място
30 секЛеко скачане, за да събудиш тялото.
2
Слънчево поздравление
90 секЕдин пълен цикъл на слънчево поздравление.
3
Дълбоко дишане
60 сек5 дълбоки вдишвания, почувствай енергията.
energizingmorningshort_10beginner
Готова ли си?
Влез в профила си, за да отбелязваш напредъка си.
Информация
Продължителност5 мин
НивоНачинаещи
Цел⚡ Енергия
Калории~25
Пози3