🍽️ Вечеря✦ Препоръчано
Скумрия на фурна с лимон и билки
Вечеря с печена скумрия, лимон и пресни билки. Готова за 25 минути.
5 мин подготовка 15 мин готвене 2 порции 420 кал/порция
Продукти
Скумрия (цяла или филе)400 г
Лимон1 бр
Зехтин2 с.л.
Чесън2 скилидки
Магданоз1 връзка
Сол и черен пиперна вкус
Начин на приготвяне
1
Загрей фурната на 200°C.
2
Почисти скумрията и я наредни в тава.
3
Поръси с лимонов сок, зехтин, наситнен чесън и магданоз.
4
Посоли и поперчи.
5
Печи 20-25 мин до готовност.
6
Сервирай с лимонови резени.
gluten_freehigh_proteinenergizingomega3
Хранителни стойности
Калории420 кал
Протеин38г
Въглехидрати12г
Мазнини22г
Фибри4г
Приготви я!
Влез в профила си, за да отбелязваш рецептите.